Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Ino1953

Ino1953 weegt 68.50 kg, is 1.50 kg afgevallen en heeft nog 9.50 kg te gaan

68.50 kg
59.00 kg
Doel vandaag: 59.00 kg
Huidig gewicht: 68.50 kg

Ino1953 over zichzelf

Hallo ben Ine en woon in wageningen.
Ben 30 jaar getrouwd en heb geen kinderen,maar wel een lieve man,mijn hobbie`s zijn sporten,kleding maken en winkelen.
Werk 28 uur in een verzorgingshuis als voedingsass.
:iloveshopping::krachttraining:

Laatste dagboekbericht

Wednesday, August 3, 2016
Zo even een update, ben nu 1.5 weken bezig met mijn nieuw programma en het gaat iets makkelijker dan in het begin.
Tjonge wat was dat zwaar, en dat 1 uur lang, maar het gaat nu iets makkelijker , je begint in het ritme te komen.
Ben wel iets afgevallen maar niet echt veel een paar onsjes. Hoop dit nog enkele weken vol te houden tot ik op vakantie ga1 oktober.
Dus ik mag nog effe .tot de volgend ekeer.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Ino1953 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
August 4, 2016, gewijzigd door Elleke53 op August 4, 2016 om 03:03
Succes zus. Flink trainen en afvallen dan kun je het in het in oktober er weer aan eten
August 4, 2016 om 05:03
Dank je Ellie en dat is dus echt niet de bedoeling :lacheuh: hoop dat ik me kan inhouden . Maar dank ervoor hahahah
August 4, 2016, gewijzigd door Kwartjes op August 30, 2017 om 12:20
Hoi Ine,

Elk onsje, dat er af gaat, is er één. Als er maar niets bij komt.

Lieve groetjes,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 18, 2016, gewijzigd door Kwartjes op August 30, 2017 om 12:21
Lieve Ine,

Hoe gaat het met je?
We hebben heerlijk in de tuin gezeten.

Lieve groetjes en een fijne avond,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 18, 2016 om 15:34
Hallo Kwartje ,
Nu hier gaat het redelijk , kom niet aan blijf op gewicht terwijl ik afgelopen zondag een bbq heb gehad.
Maar sport trouw 3 x per week en ze hebben inmiddels de oefeningen aangepast omdat we ze TE makkelijk deden.
Hahaha ze houden ons wel bezig, zit nu ook roeien bij , moeten 2 km roeien in 10 min.
Dat is niet mijn hobby maar ben er bijna :yes2::jij: maar die plaatjes erbij lukt nog niet zo goed :dom::dom::dathebikweer:liefs Ino
August 19, 2016, gewijzigd door Kwartjes op August 31, 2016 om 16:21
Hoi Ine,

Op gewicht blijven, is ook een kunst. Roeien mag ik op dit moment niet i.v.m. een slijmbeursontsteking. Afwisseling in de sport is heel goed, dan krijgt je lichaam weer een nieuwe uitdaging.



Lieve groetjes en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
August 21, 2016, gewijzigd door Kwartjes op August 31, 2016 om 16:18
Plaatjes bij de berichtjes gaat goed, zie ik Ino.



Lieve groetjes,

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Kwartjes░▒▓█▇▆▅▄▃▂
August 31, 2016, gewijzigd door Kwartjes op August 31, 2016 om 16:43
Lieve Ine,




Ik hoop dat je 63ste verjaardag een gezellige dag met al je dierbaren is geweest en dat je hebt genoten.
Je hebt prachtig weer gehad.

Klik op "Hoera" en tijdens het afspelen nog 2 x op het plaatje.

Hoera

Liefs en een fijne avond,



▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂

PS. Sorry, dat ik te laat ben. Gisteren kwam er elke keer maar en klein stukje van de tekst op.
September 3, 2016 om 05:41
Zo ik zit er weer bij zie ik
September 5, 2016 om 08:05
Hoi Ine,

De rust is weer terug gekeerd. Ga er deze week weer voor.



Lieve groetjes,

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Kwartjes░▒▓█▇▆▅▄▃▂

September 5, 2016 om 08:35
[/url
Ja nu je het zegt, hahaha ja ga vanavond weer sporten , voor het eerst naar bootcamp, pff zal afzien zijn, maar leuk,
Lief Ino xx
September 5, 2016, gewijzigd door Kwartjes op September 5, 2016 om 08:44
Met bootcamp training bouw jij je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur. Heerlijke training in de buitenlucht.

Jij pakt het meteen goed aan. Morgen ga je als een strijkplank door de bocht! Haha, haha.

Lieve groetjes,

▂▃▄▅▆▇█▓▒░Kwartjes░▒▓█▇▆▅▄▃▂
October 8, 2016 om 13:07
Fijn weekend Ino.



Lieve groetjes,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
October 25, 2016, gewijzigd door Kwartjes op December 13, 2016 om 09:35
Hoe gaat het met je?


November 1, 2016 om 08:49
Gaat alles goed met je Ine?

Fijne dinsdag.


▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
November 1, 2016 om 09:26
Nu gaat wel, ben weer met bodypump begonnen en dat gaat redelijk goed, met lichtere gewichten begonnen en dan geen last van mijn knie.
Met het lijnen niet zo best , motivatie is weg maar dat komt wel weer terug.
Eerst alles op een rijtje zetten , weer lekker in mijn vel zitten dan komt de rest van zelf.
Begin vrijdag ook met Yin Yoga , is voor mijn erg korte kuitspieren , vandaar dat ik ook niet hard kan lopen heb moeite met afwikkelen, en ook met door mijn knieen zakken gaat heel moeilijk.
Maar weet nu waar het vandaan komt en dat is fijn.
Nu groetjes ! Ino
November 1, 2016 om 11:16
Is Yin Yoga meteen ontspanningstherapie? Leuk dat je ook bodypump doet. Ik ook, maar bij de fysio. Haha. Vorig jaar mei kreeg ik een slijmbeursontsteking. Die is verkeerd behandeld. Nu loop ik bij de fysiotherapeut, die gespecialiseerd is in het schoudergewricht. Er is een lichte vooruitgang.

Fijne dag.

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
December 9, 2016 om 12:08
DE KERSTRECEPTEN STAAN BIJ MIJN INTRODUCTIETEKST. MISSCHIEN STAAT ER IETS VOOR JE BIJ?:kerstkaars:
December 9, 2016 om 13:50
Zal eens kijken hoor
December 9, 2016 om 15:30
:kerstknuf:

December 13, 2016 om 09:35
Klik op deze leuke link Ine en geluid aan.

Happy New Year.

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!


♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2017" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs


2016 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2017
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
December 31, 2016 om 07:27


Een wens voor iedereen,
een gelukkig nieuw jaar met lieve mensen om je heen.
Mensen die van je houden om wie je bent,
mensen in wie je een stukje van jezelf herkent.
Laat merken dat je om hen geeft,
dat je samen met hen iets moois beleeft.
Dan is je leven pas een feest.

Veel geluk, liefde en een goede gezondheid in 2017!
August 30, 2017, gewijzigd door Kwartjes op September 27, 2017 om 11:54
Lieve Ine,



Maak een gezellige dag van je 64ste verjaardag met al je dierbaren en geniet ervan.

Op naar de 65.

Klik op "Hoera".

Hoera

Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Ino1953 in het kort

  • Ino1953 weegt nu 68.50 kg en wil graag 59.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 27.10. Zij is 1.50 kg afgevallen.
  • Ino1953 is 1.59 m, 64 jaar, geboren op August 30, 1953, aangemeld op September 19, 2010 en voor het laatst ingelogd op October 9, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Ino1953 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Ino1953 volgt geen methode.

Buddies

· Volgers · Gevolgd